3 de diciembre:

Prepárate para comenzar tu proceso, este día está enfocado en conocernos mejor, definir objetivos y comenzar a adentrarnos en nosotros mismos.

​

4 de diciembre: 

Que comience el movimiento. Este día es para observarnos, reconociendo el proceso que habitamos así como los elementos que lo conforman. Compartiremos herramientas para conectar con nuestro cuerpo físico, mental, emocional y energético. Todo nuestro ser nos comunica nuestras necesidades, hoy es día de escucharnos. Disfrutaremos de meditaciones guiadas, clase de yoga multinivel, pláticas sobre filosofía y mucho más. 

​

5 de diciembre:

Habitar el momento presente es el secreto del bienestar. Trabajaremos en esto reconociendo nuestras necesidades actuales ¿qué necesitamos dejar ir? ¿Qué necesitamos en este momento? Exploraremos distintas herramientas que poseemos para habitarnos conscientemente. Tu experiencia ira desde el movimiento, respiración, mindful eating, meditación, respiración consciente, y platicas para adentrarte en ti. Aquí y ahora está todo lo que necesitamos, aprendamos a disfrutarlo.

​

6 de diciembre: 

Integremos la experiencia. Tomaremos todas las herramientas cultivadas para poder cerrar con broche de oro. Es momento de respirar profundo y dejar ir lo que no nos pertenece, de reconocer que la realidad basta y loú Nico que necesitamos es entrar en contacto con nosotros/as mismos/as.